富含钙的食物
乳制品:牛奶、奶酪、酸奶。

绿叶蔬菜:菠菜、芥菜、羽衣甘蓝。
豆类:白豆、红豆、扁豆。
坚果:杏仁、核桃、腰果。
鱼:鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼(罐头鱼中含有丰富的钙质)。
强化食品:谷类食品、果汁、豆奶等。
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以后再说X分类:代孕案例 发布时间:2024-05-22 04:05:59 48次浏览
富含钙的食物乳制品:牛奶、奶酪、酸奶。绿叶蔬菜:菠菜、芥菜、羽衣甘蓝。豆类:白豆、红豆、扁豆。坚果:杏仁、核桃、腰果。鱼:鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼(罐头鱼中含有丰富的钙质)。强化食品:谷类食品、果汁、豆奶等。
富含钙的食物
乳制品:牛奶、奶酪、酸奶。
绿叶蔬菜:菠菜、芥菜、羽衣甘蓝。
豆类:白豆、红豆、扁豆。
坚果:杏仁、核桃、腰果。
鱼:鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼(罐头鱼中含有丰富的钙质)。
强化食品:谷类食品、果汁、豆奶等。
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